• Piste venymiselle
    Millä tavoin yrityksessänne on lisätty työntekijän hyvinvointiin panostamista viimeisen vuoden aikana? Nopea siirtyminen etätyöskentelyyn, kasvaneet haasteet muuttuvien työkuvioiden osalta ja mahdollinen huoli myynnin laskusta kasaa stressiä meistä jokaisen niskaan.Etätyöntekijä on …
  • Kokemuksia coachingista
    Stressinhallinta, kuormittumisen ja palautumisen säätely sekä oman ajattelun ja positiivisen itsepuhelun kehittäminen ovat parasta osaamistani. Systeeminen coaching on tarkoitettu yrittäjille sekä yrityksille, jotka haluavat tukea tärkeitä tähtipelaajiaan tänä kuormittavana aikana. Systeeminen coaching tapahtuu etäyhteydellä ja suositus on 1-3 tapaamista alkuun viikon- parin välein. Tarvittaessa tätä voi jatkaa esimerkiksi kerran kuussa tapaamisin. Odotan yhteydenottoasi.
  • Vieraskynä: Synnytyksen jälkeinen pimeys
     Kirjoitin itse aiemmin omasta synnytyksen jälkeisestä masennuksestani täällä. Sain tuolloin viestin seuraajalta, joka kertoi että mielellään kirjoittaa omia kokemuksiaan blogiin, kun kykenee olevansa siihen valmis. Siitä on kohta kaksi vuotta. …
  • Johda itsesi irti töistä!
    Yhtenäinen identiteetti on perusta hyvälle mielenterveydelle. Tämä tarkoittaa sitä, että ihminen tietää kuka ja millainen on. Yhtä lailla hyvää mielenterveyttä ja riittävää stressinhallintakykyä tukee ajatus siitä, että ihminen osaa erotella …
  • Tunnistatko nämä ajatukset?
    On muutamia tekijöitä, jotka on hyvä opetella tunnistamaan omassa ajattelussa, mikäli haluat saada elämäntapamuutoksen aikaan. Nämä tekijät paljastavat syyt, miksi aiemmat yritykset ovat lopahtaneet, tai hyvän alun jälkeen olet palannut …
  • Maastavedon tekniikka – lavat yhteen vai ei?
    Maastavedossa on useita komponetteja, jotka tulee hallita jotta nosto on turvallinen ja taloudellinen. Yksi ehkä yleisimmistä erehdyksistä on se, että lapojen veto yhteen. Miksi näin ei saa tehdä? Katso video …
  • Karhu Coaching Oy on täällä!
    Upeita uutisia! Oma yritykseni, Karhu Coaching Oy on täällä! Karhu Coachingin kautta tuotan personal training-palveluita asiakkaille, sekä coaching-palveluita yrityksille ja yrittäjille. Tarjoan myös valmentajien mentorointia hyvinvointialalla työskenteleville. Fysioterapeuttina pystyn tarjoamaan …
  • Tulevaisuuden työntekijä 2.0
    World Economic Forumin The Future of Jobs Reportissa todetaan, että 50% työntekijöistä tarvitsee uudenlaisia kykyjä vuoteen 2025 mennessä. Kuilu osaajien välillä tulee kasvamaan etenkin listalle päässeissä 10 taidossa. 10 tärkeintä …